体の使い方

体の使い方 · 2019/05/18

スポーツにはケガはつきものでスポーツ障害という言葉まである。 オスグット病やシーバー病などの成長痛。膝蓋靭帯炎やランナー膝などのオーバーワークによるもの。 ですが、少し体の使い方を変えて予防していくことでケガなく動けることができるようになるのです。 しかも無理な筋トレなしでパフォーマンスの向上まで見込めるのです。 今頑張っているアスリートの方に知っていただきたい内容です。

体の使い方 · 2018/02/05

2018年は雪が続いていますね。 雪かきでの体の使い方をお伝えします。雪かきのときの姿勢気を付けていますか？適当に動いているとぎっくり腰なんてことも……。